吉田川の美化維持等に資するための「プロジェクトK」、今年は川の清掃と鮎の塩焼き体験会を行います！

日時：10/6（日）午前10時〜12時頃まで（小雨決行）

場所：旭ヶ丘ふれあいセンターから吉田川周辺

対象者：小学生と保護者（小学3年生以下は必ず親子で参加）

持ち物：汚れてもいい服装、帽子、手拭い、飲み物、雨天時はカッパ等

飲食物：飲み物、おにぎり等の軽食付きです。

参加ご希望の方は申込書を9/30（月）までに学校へ提出してください。

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2024年度は全5回開催！
子どものことや教育のことで困っていたり何かしたいと思っているお母さんやおとな達が集まる場所です。

13:30〜15:30

場所：旭ヶ丘ふれあいセンター

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最近、高齢者が増加し要介護状態になったり、介護が必要となる心配が高まっています。

「運動機能」と呼ばれる骨・関節・筋肉など、身体を動かす仕組みが衰え、立つ、歩く、走る、登るなど日常生活に必要な運動ができなくなる。この状態をロコモ（ロコモティブシンドローム）といいます。

次のような症状が一つでもあるとロコモかもしれません：

◆片足立ちで靴下がはけない

◆家の中でつまづいたり滑ったりする

◆階段を上るのに手すりが必要である

◆家のやや重い仕事が困難である

◆2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である

◆15分くらい続けて歩くことができない

◆横断歩道を青信号で渡り切れない

日頃からの運動でロコモを防止できます。特に「ロコトレ体操」は、ロコモを防ぐ運動として推奨されているものです。

旭ヶ丘ふれあいセンターでは多様な団体が「ロコモレ体操」を実施中。一緒に身体を動かしましょう！