2023/10/18（水）ストレッチ体操＆ラダーステップ

「ラダー」とは「はしご」のこと。

はしご状の器具を使ってトレーニングしましょう。

楽しく体を動かせて、ちょうどいい運動になりますよ！

日時：令和5年10月18日（水）午前10時～11時（9:50集合）

場所：旭ヶ丘ふれあいセンター2階

服装・持ち物：動きやすい服装（ズボン）、上履きシューズ、タオル、飲み物

参加費：無料

対象：旭ヶ丘にお住いの方。ご自身のため、またはご家族のために体験したい方。

定員：20名

10月3日（火）より申込開始！

定員になり次第、締め切ります。